Garmin Forerunner 255 Music Whitestone

РАНКОВИЙ ЗВІТ

Отримайте огляд свого сну, відновлення та перспективи тренувань, щойно прокинетеся, а також статус ВСР і погоду. Ви навіть можете налаштувати свій звіт, щоб показати вам те, що ви хочете бачити.

СТАТУС ВСР

Отримайте глибше розуміння свого загального стану здоров’я, відновлення та тренувальних показників завдяки коливанням частоти серцевих скорочень під час сну на основі технології, розробленої нашою командою Firstbeat Analytics™.

ВБУДОВАНІ СПОРТИВНІ ПРОГРАМИ

Користуйтеся понад 30 вбудованими видами діяльності, включаючи профілі триатлону та плавання у відкритій воді — новинка в серії бігових годинників Forerunner 255. Для перегонів і тренувань з кубиками переходьте до наступного заняття одним натисканням кнопки.

РЕКОМЕНДОВАНІ ЩОДЕННІ ТРЕНУВАННЯ

Переглядайте щоденні рекомендовані тренування за весь тиждень , які адаптуються після кожного бігу відповідно до вашої продуктивності та відновлення, а також заплановані перегони в календарі програми для смартфона Garmin Connect™.

ТРЕНЕР GARMIN

Безкоштовні адаптивні плани тренувань включають програми на 5 км, 10 км і напівмарафон, які включають вказівки від досвідчених тренерів, які адаптуються до вас і ваших цілей.

ПРОФІЛІ ТРІАТЛОН ТА МУЛЬТИСПОРТ

Перемикайтеся між видами спорту одним натисканням за допомогою вбудованих профілів для тріатлону, дуатлону, тренувань на брикеті та бігу запливу. Або створіть власні мультиспортивні профілі.

ПОТУЖНІСТЬ БІГУ НА ЗАПЯСТЯ

Подивіться, скільки потужності ви прикладаєте до стежки чи дороги, щоб контролювати свої зусилля та точно налаштовувати тренування. Аксесуари не потрібні.

ЧАС ВІДНОВЛЕННЯ

Дізнайтеся , скільки часу потрібно для відновлення перед наступним інтенсивним тренуванням на основі останнього тренування, а також загального стресу, сну та повсякденної діяльності поза тренуваннями.

ФУНКЦІЯ PACEPRO™

Щоб допомогти вам спланувати свою стратегію на день перегонів, ця функція пропонує вказівки щодо темпу на основі GPS для вибраної траси або дистанції, щоб ви могли пристосувати свої зусилля до того, що вас чекає попереду.

ТЕМП З ОЦІНКАМИ

Не втрачайте сили до завершення активності. Налаштувавши поля даних під час бігу, зрозумійте, як регулювати свій темп на змінній місцевості, щоб діяти відповідно до вашого плану.

СТАТУС НАВЧАННЯ

Використовуючи нові індикатори, такі як стан ВСР, ваша нещодавня історія вправ і ефективність, ви зможете легко зрозуміти, які ваші загальні зусилля — і чи тренуєтесь ви продуктивно, на піку чи напружено.

ГОСТРЕ НАВАНТАЖЕННЯ

Перегляньте свою історію тренувань і порівняйте інтенсивність останніх тренувань із оптимальним діапазоном, щоб покращити свою фізичну форму.

СТАН ВИКОНАННЯ

Під час бігу проаналізуйте свій темп і частоту серцевих скорочень, щоб у реальному часі оцінити вашу поточну здатність працювати.

ТРЕНУВАЛЬНИЙ ЕФЕКТ

Ці адаптивні плани тренувань включають вказівки досвідчених тренерів і безкоштовні плани тренувань, які адаптуються до вас і ваших цілей. Тренування синхронізуються прямо з вашим годинником.

ДИНАМІКА БІГУ

Під час використання Running Dynamics Pod або монітора пульсу HRM-Pro біговий годинник Forerunner 255 вимірює важливі показники бігу, такі як частота педалей, довжина кроку, час контакту з землею та баланс тощо, порівнюючи їх з іншими в додатку Garmin Connect.

КУРСИ

Створіть або знайдіть існуючі траси в додатку Garmin Connect , щоб у вас ніколи не вистачало місць для бігу. Або заплануйте його на інших платформах, таких як Strava та Komoot, а потім автоматично синхронізуйте їх із Forerunner.

БІГ НА ТРЕКІ

Готові до швидкої роботи? Введіть свою смугу у вбудовану функцію пробігу на трасі, щоб записувати точні дистанції кола та переглядати свої відстані в метрах.

ВІЗУАЛЬНИЙ ПРЕДИКТОР ГОНОК

На основі вашої історії бігу та загального рівня фізичної підготовки оцініть свій темп на 5 км, 10 км або навіть на марафоні. Крім того, дані про тенденції підкреслюють вплив вашого тренування з часом.

КРОС-ТРЕНІНГ

Поєднуйте тренування з різними видами тренувань. Безкоштовні HIIT, силові, кардіотренування, йога та пілатес попередньо завантажені на годинник, а ви можете завантажити більше з програми Garmin Connect.

ЧАСТОТА СЕРЦЯ НА ЗАП'ЯСТКУ

Годинник постійно перевіряє ваш пульс ² за допомогою нашого датчика серцевого ритму останнього покоління та сповіщатиме вас, якщо він буде занадто високим або низьким, коли ви перебуваєте у спокої. Це також допомагає оцінити, наскільки важко ви працюєте під час діяльності — навіть під час плавання.

ПОКРАЩЕНИЙ МОНІТОРИНГ СНУ ТА ОЦІНКА СНУ

Зрозумійте, як ваше тіло відновлюється, і готуйтеся до тренувань за допомогою нашої покращеної функції моніторингу сну. Після пробудження ви отримаєте оцінку сну, а також розбивку стадій сну, пульс Ox ³ і дихання, а також докладну статистику для покращення якості сну.

ДАТЧИК ПУЛЬСУ OX

Цей наручний датчик пульсу ³ контролює рівень насичення крові киснем, щоб підтримувати розширений моніторинг сну та адаптацію до висоти.

ВІДСТЕЖЕННЯ ЗДОРОВ'Я ЖІНКИ

Використовуйте програму Garmin Connect, щоб відстежувати свій менструальний цикл або вагітність . Реєструйте симптоми, навчайтеся фізичним вправам і харчуванню тощо. Навіть переглядайте та реєструйте дані на своєму зап’ясті за допомогою додатка Women’s Health Tracking.

ІНТЕНСИВНІ ХВИЛИНИ

Наша функція хвилин інтенсивності повідомляє вам, коли протягом дня ви їх заробили та під час якої діяльності.

ЕХНОЛОГІЯ SATIQ™

Багатодіапазонна GNSS із технологією SatIQ забезпечує найкращу точність позиціонування в будь-якому середовищі, а також оптимізує час роботи акумулятора пристрою.

GARMIN PAY БЕЗКОНТАКТНІ ПЛАТЕЖІ

За допомогою Garmin Pay ви зможете користуватися платіжними картами будь де

РОЗУМНІ ПОВІДОМЛЕННЯ

Отримуйте електронні листи, текстові повідомлення та сповіщення прямо на свій годинник, якщо його підключити до смартфону Apple® або Android™. Ви навіть можете відповідати на текстові повідомлення, якщо у вас є телефон Android.

ФУНКЦІЇ БЕЗПЕКИ ТА ВІДСТЕЖЕННЯ

Якщо ви не почуваєтеся в безпеці або ваш годинник виявляє, що стався інцидент, функції допомоги та виявлення інцидентів ⁴ надішлють ваше місцезнаходження екстреним контактам. Виявлення інцидентів увімкнено за замовчуванням лише для вибраних профілів діяльності.

ФУНКЦІЯ LIVETRACK

Використовуйте LiveTrack, щоб дозволити друзям і родині стежити за вашим місцезнаходженням у реальному часі ⁴ і навіть переглядати весь ваш заздалегідь запланований курс. Будьте певні, що ваші близькі точно знають, куди ви біжите.

ДОДАТОК GARMIN CONNECT

Переглядайте інформацію про своє здоров’я та фізичну форму, зв’язуйтеся та змагайтеся з друзями, реєструйтесь на змагання, щоб заробити значки тощо — усе це в одному безкоштовному додатку без підписки.

CONNECT IQ™ STORE

Завантажуйте власні циферблати, додавайте поля даних і отримуйте програми та віджети з програми Connect IQ Store, завантажені на ваш сумісний смартфон.